Arina的異想世界

Arina 愛看書 ~  這會是部落格的新單元

由於個人很愛看書  但其實很久沒有寫心得分享

藉由邊分享邊紀錄  也一邊整理自己的心靈吧

書名：實踐你夢想的第1本筆記書

出版社：一起來出版

出版日：2019/01/04

作者：富美 (日本筆記達人)

譯者：連雪雅

如果你對生活感到迷惘，不知道如何走人生的每一步

建議可以看看這本書

藉由筆記整理好自己的思緒跟目標

並一步一步向未來邁進

我很喜歡書中說到的幾項

下面就來分享小妞吸收到的本書精華

**每天保留一點時間，找到適合自己的人生

每天我們總是庸庸碌碌急急忙忙的工作生活 

卻忘了給自己的身心靈喘息

也忘了停下來看看自己的生活是否朝自己想要的人生前進

每天記得停一停  寫下些甚麼給自己

寫甚麼都好  總會慢慢找到喜歡或想做的事的

**一日一斷捨離

這個我覺得很棒

一天丟掉一件自己不需要的物品

一年365天就會跟365件不需要的物品說再見

每天一點點努力  生活就會逐漸輕鬆

也因為東西減少了生活負擔更少(也會減少衝動購物的念頭)

穿著方面因為衣物減少穿搭更明確簡單(像穿制服的每日便服日)

這個我要來努力實踐了 一日一斷

**想做的100件事情清單

其實前幾年我有列過想做的100件事情

但只有列到50幾項就暫停了也沒有系統性的執行

看了這本書發現  其實硬是要強迫自己寫出100件事情

短時間內好像很難寫出  所以執行力就會下降

可以拆分成10大主題  每個主題10件事情

這樣其實相對簡單多了

10個主題可以是:食、日常、身心靈、美妝、交友、工作、閱讀、假日休閒、、、等

我已經準備列好2019想做的100件事了

**腦內剖面圖

寫出自己的樣子以及想做的事情

這個跟100件事情有些不一樣

有一種心智圖的概念

先寫出自己憧憬或是想做的類別

在無限延伸出腦內的的各種想法

再從關鍵字中去逐一執行

**紓壓清單

列出每天、每月、每季、每個地點、想做的事情

覺得有壓力的時候就從中挑選一項去做吧

**每日願望

每天寫下自己的心願(理想目標)

不管是天馬行空或是超大的願望  

寫下來就對了

心想事成  一定會一步一步朝目標前進的

**每月目標回顧

每天有願望每天有該做的事情

都寫下來之後

每月都要立下新目標以及回顧這個月的狀況

根據狀況不管好好壞壞寫下來就對了

**持之以恆

每天記錄下當天

並寫下明天想做的事情

持之以恆的紀錄書寫

也可以分享給別人(標題明確、內文、圖片)三者搭配寫出自己最真實的想法

這些是看這本書的時候隨手寫下的片段跟精華

書中其實搭配很多圖文  可以輕鬆理解

如果想要根據步驟執行的話

建議可以先看看這本書唷

讓壓力慢慢獲得釋放、思緒漸漸變得清晰、目標一件一件達成

作者說  就算生活忙碌，也要記得喜歡、想做的事。重視每一個小夢想，喚醒成翠的自己，寫下不一樣的人生。

我已經準備好空白筆記本

要來努力執行了

一個月後再來分享這個月的狀況吧

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